Pilates Pro Senior - Pohyb a vitalita v každém věku!
O NÁS
Jsme odborníci na zdravý pohyb a specializujeme se na pilates pro seniory. Naším cílem je pomoci starším lidem zůstat aktivními, zlepšit jejich pohyblivost a celkovou pohodu.
Nabízíme cvičení v příjemném a bezpečném prostředí, kde každý najde podporu a motivaci k lepšímu zdraví.
Funkce
VÝHODY PILATESU PRO SENIORY
Pilates je ideální forma cvičení pro seniory, protože:
✅ Posiluje svaly a zlepšuje rovnováhu, což pomáhá předcházet pádům.
✅ Zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu.
✅ Pomáhá uvolnit stres a zlepšuje psychickou pohodu.
✅ Zlepšuje držení těla a dýchací vzorce.
✅ Zvyšuje odolnost vůči únavě a zlepšuje kvalitu spánku.
✅ Přispívá k sociální interakci a budování komunity mezi cvičenci.
Školení
PROGRAMY TRÉNINKŮ
Naše tréninky jsou navrženy tak, aby byly bezpečné, efektivní a přizpůsobené potřebám seniorů. Každá lekce probíhá v klidném tempu, s důrazem na správné provedení cviků a individuální přístup.
Instruktoři se věnují každému účastníkovi a dbají na to, aby se cítil pohodlně a motivovaně. Nabízíme tři formy cvičení:
🔹 Skupinové lekce v sále
Probíhají v příjemném prostředí pod vedením zkušených instruktorů. Lekce jsou přizpůsobené schopnostem seniorů a zaměřené na zdravý pohyb.
🔹 Online lekce
Perfektní pro ty, kteří preferují cvičení z pohodlí domova. Vše, co potřebujete, je internet a pohodlné oblečení.
🔹 Individuální tréninky
Pro ty, kteří chtějí osobní přístup a trénink přizpůsobený jejich potřebám. Cvičení probíhá s individuálním lektorem podle vašich cílů a možností.
REGISTRACE